פגישת הורים בבית הספר

פגישת הורים בבית הספר (או בגן) – הנה כמה רעיונות לצלוח את הפגישה בשלום מהפן הרגשי.

יש הורים שעבורם פגישה בבית הספר מתרחשת פעמיים בשנה – יום הורים בכל מחצית. וזה הכל.
ויש הורים שמזומנים לפגישות בבית הספר לעתים יותר קרובות, לפעמים בתכנון מראש ולפעמים במפתיע.
כאמא שזומנה להרבה מאד פגישות בשמונה השנים האחרונות וגם חוותה מצבים מאד לא נעימים, חשבתי לרכז כמה כלים שעוזרים לי אישית (כאשר אני זוכרת להשתמש בהם 😉 ).

זימנו אתכם לפגישה בבית הספר או בגן?
קודם כל תשאלו: מה נושא הפגישה? מה מטרתה?
זה תיאום ציפיות מינימלי שיכול לסייע להתכונן ולהפחית במעט את גורם ההפתעה.

לפני הפגישה

לרוב, לפני הפגישה יש הרבה חששות ודאגות. אנחנו מוטרדות בשאלות, כמו: מה יהיה? מה הם יגידו? האם קרה משהו חמור?
בהקשר הזה, אני מציעה תמיד לבוא מוכנות עד כמה שניתן. ועם זאת חשוב להבין שאנחנו לא יכולות להיות מוכנות לכל תרחיש, והפתעות תמיד יכולות להיות.
ולכן לפני כל פגישה אני מנקה את כל הציפיות, המסקנות וההחלטות שיש לי לגבי הפגישה הזאת ואיך הפגישה הזאת תתנהל.

במהלך הפגישה

במהלך הפגישה אני יושבת ולעתים שומעת דברים שלא נעים לי לשמוע.
במצב הזה אני משתדלת לשים לב מה קורה לי בגוף.
לפעמים אני מרגישה כיווץ. זה יכול להיות כאב בטן, יכול להיות כאב גרון.
לפעמים פשוט אומרים משהו ו… נעלמות לי המילים.
מה הפתרון? להקפיד גם בזמן הפגישה ככל הניתן לשים לב לגוף ולנשום. ובכל פעם כשאנחנו מחזירות את תשומת הלב לגוף, גם לחזור לנשום מחדש.

אחרי הפגישה

מה קורה אחרי הפגישה? לרוב צפים הרים של שיפוטים וביקורת עצמית:
למה אמרתי ככה?
למה לא אמרתי ככה?
ויכולתי להגיד…
ואם הייתי אומרת…
ואולי אז…?
מה זה תורם לנו???
אנחנו יודעות שזה ממש לא תורם לנו שום דבר.
אז מה לעשות? קודם כל תנשמי.
ותזכירי לעצמך שמה שנאמר נאמר, מה שלא לא. ותמיד אפשר לקבוע עוד פגישה, עוד שיחה, להגיד אחרת.
והכי חשוב אולי (לפחות בשבילי) זה שלמרות כל מה שנאמר בפגישה על הילד שלך, וכמה גרוע זה נשמע וכמה נורא הוא התנהג – זה הילד שלך. תזכירי לעצמך שאת מכירה אותו ושאת אוהבת אותו.
ותזכרי שמה שזה לא יהיה – אפשר לפתור את זה.
ולא צריך לתקן אותו!!!
רק להבין מה מציק לו, מה מאתגר אותו, ומשם לצאת לדרך חדשה.

אני מקוה שנתתי לך משהו לחשוב עליו וכלים להעזר בהם בשעת הצורך.
מוזמנת לנסות בעצמך ולראות אם זה עובד עבורך [גם אבות מוזמנים לנסות].

אם יש לך דרך שעוזרת להתמודד במצב של פגישת הורים – את מוזמנת לשתף בתגובות.
ואם תרצי לדבר איתי וללמוד כלים למצבים מאתגרים ולחיים בכלל – בשמחה.

מצורף קישור לסרטון שהכנתי באותו נושא